Cvičení Aqua Aerobic
- Pondělí 8:15 a 9:00.
- Středa 19:30.
- Pátek 8:15 a 9:00.
Doba trvání: 50 min.
Cvičení Aqua Aerobic jsou cviky pro ty, kteří s aquafitness teprve začínají:
Bezpečnost: cvičení je bezpečné, nejen pro páteř, ale také pro celý organismus, díky vztlakovým vlastnostem vody, které vylučují riziko úrazu.
Profesionalita: cvičení vedou kvalifikovaní trenéři.
Typ cvičení: během cvičení typu Aqua Basic je intenzita cvičení menší při současném zachování jejich pozitivního vlivu na organismus. Tato cvičení spojují výhody pochodování ve vodě, roztahovacích cviků, zvětšujících rozsah pohyblivosti kloubů a relaxačních pohybů.
Doporučení: doporučuje se osobám, které si chtějí obnovit pohybové schopnosti po úrazech pohybového ústrojí, a osobám, které se ve vodě necítí příliš jistě.