Aqua Aerobic
- Poniedziałki godzina 8:15 oraz 9:00
- Środy godzina 19:30
- Piątki godzina 8:15 oraz 9:00
- Zajęcia trwają do 50 minut
- Udział w zajęciach jest bezpłatny należy jedynie kupić bilet na basen według obowiązującego cennika.
Zajęcia Aqua Aerobic to ogólnorozwojowe ćwiczenia w wodzie, mające na celu zwiększenie siły, wytrzymałości oraz poprawienie sylwetki.
- Bezpieczeństwo: zajęcia są bezpieczne, nie tylko dla kręgosłupa, ale i całego organizmu dzięki wypornościowym właściwościom wody, które eliminują ryzyko kontuzji.
- Profesjonalizm: zajęcia przeprowadzane są przez wykwalifikowanych trenerów.
- Charakter zajęć: przy zajęciach typu Aqua-aerobic występuje umiarkowana intensywność ćwiczeń przy jednoczesnym zachowaniu ich pozytywnego wpływu na organizm. Zajęcia te łączą zalety marszów w wodzie, ćwiczeń rozciągających, zwiększających zakres ruchomości stawów oraz ruchów relaksacyjnych.
- Polecane: osobom lubiącym aktywnie spędzać czas oraz pragnącym zachować zdrową, wysportowaną sylwetkę.
zwiń tekst